С новыми силами

Да, я проворонила еще месяц своей жизни. Но не хочется сейчас думать об этом. Настроение отличное!

Задачи до конца апреля:
1) Режим:

• Ложиться не позже 22-23
• Вставать не позже 7 утра даже в выходные

2) Питание:

• Вести дневник с учетом калорий
• Влиться в Зеленый интенсив, материалы которого висят на ящике

3) Спорт:

• Не реже 2 раз в неделю посещать тренажерку
• Писать отчеты преподу по физ-ре (я с ним договорилась для собственной мотивации)

4) Самостоятельная работа по фиолетовому:

• 3 дня вести хронометраж с 7 утра до 13 часов (обед)
• 4 дня вести хронометраж с 7 до 13 и с 6 до 23

Рабочее время, я думаю, мне не обязательно хронометрировать, как и время на парах. Гораздо важнее - вечер!

5) Мотивация

• Оперативные задачки в конце каждого поста в блоге
• Начало нового поста с отчета
• Посты каждый день
• Создание позитивных образов своего будущего, на которое я работаю
• Припугивание себя настоящим и анти-максимумом, чтоб хотелось меняться (хвосты по лабам, жир, усталость)
• Чтение развивающей литературы (каждый день хоть по страничке или по статье!)

Оперативные задачи на 24 марта:

• Сходить в тренажерный зал (наконец-то!) на 2 занятия
• Начать вести дневник питания
• Дочитать Козлова